La 37 eme chronique de Bruno Blaisse

15 février 2021

Avant tout je tiens à dire à mes anciens stagiaires du Sud-Ouest, et particuoi » qui explique l’esprit de chaque rubrique et la façon de l’utiliser au mieux.lièrement de Dax, que je pense très souvent à eux confrontés à la Covid-19, aux inondations à répétition et maintenant à une ignoble cyber-attaque ! Le dégout que m’inspire ces criminels anonymes n’est égalé que par celui que j’ai pour ceux qui profitent de la pandémie pour s’enrichir sans scrupules.

Ceci dit pour ce qui est de l’hypnose c’est Noël en Février ! Jamais depuis le début de cette rubrique je n’ai découvert autant d’articles et d’émissions sur l’hypnose médicale et surtout de qualité y compris dans les médias les plus ésotériques… Ne manquez surtout pas l’exceptionnel numéro de « Cerveau & Psycho ».

 

 

Autre constatation le gros effort médiatique des défenseurs des Techniques d’Activation de Conscience. Je n’ai pas encore eu l’occasion de m’y former mais a priori je trouve cette technique d’hypnose Ericksonienne simplifiée (sans confusion ni amnésie par exemple) intéressante pour sa facilité de mise en place en hypnoanalgésie. Je suis plus réservé sur son utilisation exclusive en hypnothérapie. En conclusion les TAC me semblent un outil intéressant à découvrir pour enrichir notre trousse à outils.

HYPNOSE ET THERAPIES BREVES : (podcast)

            Le numéro 60 est paru et je vous en reparle le mois prochain après l’avoir bien digéré.

 

DANS LES KIOSQUES :

Cerveau & PsychoN°129. Février 2021. 6.9 €. Le dossier (22 pages) consacré à l’hypnose est en fait coordonné par des hypnothérapeutes adeptes des TAC*. « Quand l’hypnose libère la conscience », par Jean Becchio*et Bruno Suarez*, présente les particularités des TAC par rapport à l’hypnose Ericksonienne : effacement des aspects ésotériques, approfondissement des bases neuroscientifiques, simplification et raccourcissement des séances, etc. Cet article donne envie d’approfondir la connaissance de ces techniques. « Guérissez… vous le pouvez » : la psychologue-journaliste Fanny Jimenez présente l’hypnose et ses utilisations dans un article bien documenté. « L’auto-hypnose peut changer la vie ». La psychiatre Dina Roberts* nous offre un excellent article sur l’auto-hypnose avec deux exercices de base en prime. Mais ce numéro est extrêmement riche et je vous recommande fortement de lire l’article de la psychologue Nele Langosch : « La douleur muette des bébés », magistrale leçon qui sans stigmatiser nos erreurs passées expose l’ampleur de notre méconnaissance ! Un article à lire dans tous les services de pédiatrie et maternités. Quant à l’article du Professeur de psychiatrie Nicolas Franck* « Covid-19, la prochaine vague sera psychologique », il détaille la vaste étude qu’il a lancée dès le premier confinement qui confirme, entre autres, la baisse du « bien être psychologique » et ses différents facteurs et propose des solutions. Enfin dans son article « Psychologie du naufragé » le psychiatre Luc-Christophe Guillerm montre les enseignements à tirer de l’expérience des naufragés pour résister au confinement. Et d’autres articles que je n’ai pas encore eu le temps de lire ! Un numéro exceptionnel.

Sciences & Spiritualité. N° 3. Février 2021. 6.9 €. Le titre de la revue m’incite à la prudence, sentiment renforcé par la présence d’article sur les dames blanches… Bonne surprise l’article de 6 pages : « Les fascinantes vertus de l’hypnose thérapeutique » est tout à fait acceptable. Historique de l’hypnose, rapport Inserm du Professeur Bruno Falissard*, avis (très bien argumenté) du Dr Jean-Marc Benhaiem* sur l’hypnose en ligne, chirurgie sous hypnose, etc. la présentation est plutôt rassurante sans être trop sommaire.

 

Science magazine. N° 69. Janvier 2021. 5.9 €. « L’hypnose entre mystère et bloc opératoire. » Ce dossier de 10 pages est vraiment bien fait et aborde de nombreux aspects de l’hypnose : historique (Mesmer, Esdaile, Braid, Erickson), neurosciences (Faymonville*, Spiegel, Siegrist, Wolff, etc.), indications et technique (Falissard*, Benhaiem*, etc.) avec plusieurs descriptions d’utilisation de l’hypnose (anesthésie, pédiatrie, psychiatrie, douleur, ventilation artificielle, etc.). Un article à recommander.

 

 

Science & Paranormal. N° 9. Janvier 2021. 8.9 €. Rien que le titre de la revue m’enthousiasme… et le contenu n’est pas triste : devenir une sorcière blanchemorphopsychologiephytoénergétiquevoyancetélépathietélékinésie, etc. Le contenu est riche et varié ! Et pourtant j’ai été plutôt agréablement surpris par les articles relatifs à l’hypnose. « Messmer, hypnotiseur & fascinateur. » : cet entretien sur 4 pages avec la vedette de music-hall date de 2015 mais est tout à fait intéressant, même si je doute que les spectacles de Messmer contribuent à « crédibiliser » l’hypnose ! Quant à l’article « L’hypnose au service de l’Homme » il est assez bien fait avec la collaboration du Dr Jean-Charles Bettan*. Bien que l’hypnose y soit présentée de façon un peu « ancienne » l’ensemble est correct et évite l’ésotérisme mais je regrette que le centre de formation cité soit l’ARCHE* de Kevin Finel* qui ne satisfait pas aux critères de la Confédération Francophone d’Hypnose et Thérapies Brèves*.  

Science et cerveau. N9 Février 2021. 6.9 €. Le grand dossier concerne : « L’art et le cerveau » et je me suis particulièrement intéressé à « L’art-thérapie au secours du cerveau », excellent article qui offre une belle présentation de la discipline de ses origines aux applications actuelles sans oublier les références scientifiques. Vraiment utile pour découvrir l’art-thérapie et si vous doutez des vertus de la musicothérapie prenez 2 minutes pour visionner ce film (podcast). Dans le même numéro : « Les émotions sous l’angle des neurosciences affectives » présente les études récentes en faveur de la vision « évolutionniste » des émotions, article intéressant et bien documenté. Enfin vous pouvez aussi mettre à jour vos connaissances sur le cervelet et découvrir l’ « Aromachologie »…

Ça m’intéresse. Février 2021. 4.2 €. « Les secrets de l’inconscient » : un petit dossier (8 pages) vraiment intéressant qui a le mérite de présenter de façon simple les découvertes récentes des neurosciences sur l’intrication conscient/inconscient qui commencent à être de mieux en mieux diffusées pour le « grand public ». Un bon article aussi sur les progrès des connaissances sur les « comas ». Autre qualité : à part Steven Laureys* les autres référents scientifiques (Sylvie Chokron*, Claire Sergent, Axel Cleeremans, Bertrand Hermann, Pierre Magistretti) sont moins fréquents dans les médias. Enfin « Reprendre la main sur son inconscient » présente hypnose, méditation, EMDR assez brièvement mais très sérieusement. 

Top Santé. Mars 2021. 2.9€ « Retrouver un sommeil réparateur ». Un dossier qui n’est pas énorme (12 pages) mais vraiment intéressant par la qualité de ses intervenants (Marc Rey*, Pierre Philip*, Patrick Lemoine*, Pierre Alexis Geoffroy*, Aurore Perrault*) et son approche assez originale mais surtout la présentation de nouveaux traitements médicamenteux intéressants au-delà de la mélatonine. 

 

 

Santé NaturissimeN° 2. Février 2021. 3.95 €. « Méditation, ce qu’elle soigne ». Un bon dossier avec la participation de nombreux spécialistes dont François Bourgognon* et Christophe André* qui propose trois exercices simples. « L’électro-acupuncture contre le syndrome du canal carpien » : un article qui montre l’utilité et les limites de cette technique qui commence à être validée scientifiquement. « Les postures qui donnent confiance en soi » : comment optimiser sa communication non verbale en 6 leçons ! 

 

Dr Good. Janvier 2021. 3.30 €. « L’effet placebo ça soigne ! » Un bon entretien avec le Dr Daniel Annequinqui explique le mécanisme d’action et l’importance de la relation patient-soignant… « Fibromyalgie : ce que l’on en sait » : les données de base. « Garder le moral : on vous coache ». Quatre exercices intéressants par la sophrologue Mélanie Castro qui associent sophrologie, psychologie positive, méditation, relaxation, etc. « Cannabis médical, c’est (bientôt) parti ! » : un article simple et pratique (présentations, durée d’action, indications…). J’ignorais que l’on pouvait inhaler la fleur de cannabis…

 

Psychologies. Février 2021. 4.9 €. « Résister à la pression » : En fait ce dossier s’intéresse surtout aux conséquences de la pandémie de Covid-19. J’ai bien aimé l’article du psychanalyste Roland Gori *: « L’addiction vise à se passer de l’autre » qui analyse les mécanismes de l’épuisement dû à l’épidémie et i nsiste sur l’intérêt de profiter des leçons du passé (et particulièrement de l’histoire des épidémies précédentes). Après j’ai découvert avec plaisir l’atelier « Entrez dans le Zendo » très pratique et facilement adaptable en auto hypnose. Dans le même numéro un entretien avec Fabrice Midal* : « Les hypersensibles ont de super pouvoirs », un autre avec Boris Cyrulnik* : « Tout notre environnement sculpte notre cerveau » et une tribune de Christophe André *: « Misérable Sigmund » !

            Sciences & AvenirFévrier 2021. 5.3 €. « Cerveau, émotion : vaincre le stress ». Dossier très décevant qui reste très général autour du thème « stress et Covid-19 » et propose des solutions très classiques : manger varié et équilibré, garder des liens sociaux, lutter contre la rumination, méditer, surveiller son sommeil, faire 30 minutes d’exercice physique chaque jour, etc. Plus intéressant « Les émotions dépendraient de la culture » à propos d’une étude de Maxime Bertoux en faveur de la théorie constructiviste des émotions (Stanley Schachter & Jérôme Singer, 1960) qui montre que les émotions ne seraient pas innées (comme le pensait Darwin) mais que le même réseau neuronal est responsable à la fois des connaissances et de la reconnaissance des émotions. Autre article intéressant : « Etudier les comportements par l’incarnation virtuelle ». Cet article présente de nouvelles techniques de réalité virtuelle et notamment la « co-incarnation » où un avatar est dirigé simultanément par deux personnes simultanément ce qui ouvre d’intéressantes perspectives pour l’apprentissage par exemple.

Féminin PsychoFévrier 2021. 7.8 €. Dans ce numéro un dossier sur la « psychogénéalogie» : « Quand le passé nous pèse » et : « 7 clés pour s’alléger du passé et s’ouvrir à l’avenir » bien documentés et un autre sur la « Pensée positive » : « Positiver pourquoi ? » qui présente cette théorie de plus en plus connue sans oublier de citer son ancêtre : Emile Coué* et propose un « Manuel pratique de pensée positive » avec l’aide de René Chatagnon* et Daniel Sévigny moins intéressant. La bonne surprise l’article : « J’ai peur de tout dans la vie » , bon article sur les peurs et phobies avec la contribution du psychiatre Jean-Luc Emery*qui n’oublie pas de citer l’hypnose !

 

« Le Particulier Santé ».  N° 46. Février 2021. 4.9 €. « Comment gérer sa peur de l’autre ? ». Article un peu trompeur qui ne traite pas vraiment de la « phobie sociale » mais plutôt des conséquences de la Covid-19 sur nos comportements avec les avis de plusieurs psychiatres : Antoine Pelissolo*, Serge Hefez*, Nicolas Franck* et des conseils judicieux. « La neurostimulation a fait ses preuves ». Didier Bouhassira, neurologue, présente les techniques utilisées actuellement : TENS*, TMS*, SCP*, etc. Excellent article très clair et bien documenté à conseiller dans les salles d’attente des « consultation douleur ».

Sciences Humaines. HS. Février 2021. 12.5 €. « La psychologie de l’enfant en 30 questions ». Ce numéro regroupe une sélection d’articles parus ces dernières années dans les revues « Sciences Humaines » et « Le Cercle Psy » avec un casting relevé : Boris Cyrulnik*, Stanislas Dehaene*, Serge Tisseron*, Jean-Philippe Lachaux*, etc.

Sciences Humaines. Février 2021. 5.9 €. « Le langage ». Ce dossier donne peu de place à la psychologie si ce n’est pour rappeler les différentes étapes de l’acquisition du langage et insiste plus sur les aspects sociologiques qui influencent cette acquisition. Peu intéressant.

Mind & Body. N3. Février 2021. 14.9 €. Un numéro spécial de 150 pages : « Domptez votre stress ». Je n’ai pas encore eu le temps de le lire en détail mais les « échantillons » dégustés sont corrects.           

 

 

 

NOTES DE LECTURE 

« Principes de la thérapie brève ». Thierry Melchior*. Ed Satas. (2016). 18.91 €. Si vous suivez ces rubriques depuis quelque temps vous savez que j’apprécie beaucoup cet auteur et que je recommande la lecture de son ouvrage « Créer le réel » à tous mes stagiaires.

Comme dans ce premier ouvrage l’auteur confronte l’hypnose et les thérapies brèves aux théories psychanalytiques et met en garde contre le risque de « tomber amoureux d’une théorie » ! Il insiste beaucoup aussi sur les implications profondes de notre langage et après avoir développé le concept de « proférence » dans « Créer le réel », cette fois il introduit celui de « créalité* ».

 Mais si « Créer le réel » comportait une grande partie de formation pratique aux bases de l’hypnose celui-ci par contre n’est pas vraiment une formation « pratique » aux thérapies brèves mais plutôt une introduction détaillée à leurs principes et une profonde réflexion sur la relation patient-thérapeute avec comme fil rouge d’aider le patient à « sortir de son cadre », s’autolibérer, et cesser de se martyriser, etc.  Je vous invite à savourer son approche de la dépression considérée comme une « grève » ou une « bouderie » par exemple (c’est d’ailleurs le thème de son chapitre dans le manuel « Douleur et hypnose » coordonné par Didier Michaux* dont je vous ai parlé le mois dernier). Alors lisez ce livre pour approfondir vos connaissances brèves ou vous imprégner de l’ esprit  des thérapies brèves et je vous parlerai bientôt d’un livre plus directement accessible pour s’initier à ces techniques.

PARU, PAS LU :

            « Docteur j’ai mal à mon sommeil ». Dr Patrick Lemoine*Ed Odile Jacob. Un bon spécialiste du sommeil.

BONNES PAGES :

« De l’influence des Glénans sur les troubles de l’adaptation ». Hypnose et Thérapies brèves. N° 10 Août 2008. La lecture de cet article de Jean-Claude Espinosa* m’a rendu un peu nostalgique… Pas tant parce que cela m’a fait repenser à l’époque où je pratiquais la voile (expérience modeste mais suffisante pour apprécier les exploits des sportifs de très haut niveau du Vendée Globe) mais surtout parce que j’ai replongé dans l’époque où Jean-Claude Espinosa* m’a initié à l’hypnose ce qui m’a permis de découvrir un monde extraordinaire et amené des changements importants dans ma vie professionnelle.

En fait il s’agit de la présentation très classique d’un cas clinique d’adaptation au stress mais cet article comprend une description détaillée de la technique du « Point neutre émotionnel », outil fondamental de la panoplie du thérapeute, notamment pour aider au contrôle émotionnel. Alors si vous ne connaissez pas encore cette technique vous savez à présent où l’apprendre.

RADIO-PODCASTS :

« L’hypnose médicale ». Espace des Sciences. 02 Février 2021. (1h37 mn). (podcast). Conférence et questions-réponses avec le Dr Claude Virot*.

« Le post-partum ou l’injonction à se taire après un accouchement. » Fracas. (22 mn). (podcast). Avec la sociologue Illiana Weizman.

« Proches » : une histoire du toucher ». France Culture. 29 Janvier 2021. (51 mn). (podcast). Avec Anne Vincent-Buffault, historienne et Bénédicte Hamon, conservatrice Bibliothèque Nationale de France. Autour du thème de la 6ème « Nuit des idées » qui met le toucher à l’honneur.

« L’hypersensibilité ». France InterGrand bien vous fasse. 01 Janvier 2021. (51 mn). (podcast). Avec le témoignage de Fabrice Midal* et l’intervention de la psychiatre Aurélia Schneider* et de Charlotte Wils*. Comment identifier l’hypersensibilité et la transformer en atout.

« Comment ne pas déprimer face à une crise interminable ? » France InterGrand bien vous fasse. 01 Févier 2021. (52 mn). (podcast). Un thème très d’actualité… avec les psychiatres Aurélia Schneider*Antoine Pelissolo*, Marie-Rose Moro* et la psychologue Hélène Romano*. 

« Notre quotidien décrypté par les neurosciences ». France InterGrand bien vous fasse. 02 Févier 2021. (52 mn). (podcast). Avec Sylvie Chokron*, neuropsychologue, directrice de recherches au CNRS et à l’Université de Paris.

« Ces machines parlantes qui vont envahir notre vie quotidienne ». France InterGrand bien vous fasse. 04 Févier 2021. (52 mn). (podcast).  Le hasard fait bien les choses, quand on l’écoute ! C’est à l’occasion d’un long trajet en voiture que j’ai écouté cette émission dont le titre ne m’avait pas spécialement attiré… En fait j’ai été très intéressé par les problèmes éthiques, psychologiques et « communicationnels » que posent les assistants vocaux. Généralement les interventions du Dr Serge Tisseron* me plaisent beaucoup, ce qui s’est confirmé. Quant à la Professeure d’informatique appliquée aux Sciences Humaines Laurence Devillers j’ai vraiment apprécié ses prises de position éthiques tout en regrettant qu’elle n’ait pas toujours su adapter son langage à son auditoire…

« L’obstination a du bon ». Télérama / Louie Média. 04 février 2021. (podcast). Obstination ou persévérance ? De quoi réviser la « théorie de l’engagement » et de la difficulté de reconnaitre ses erreurs et ne pas s’acharner dans l’erreur.

A LA TELEVISION :

« Les petits meurtres d’Agatha Christie : La nuit qui ne finit pas ». France 2. 29 Janvier 2021. La saison 3 commence et renouvelle toute l’équipe de cette série à succès. Cette fois un des personnages principaux est une psychologue… Cela donne le pire (une séance d’hypnose pour « retrouver des souvenirs ») et le meilleur (des observations sur le langage non verbal et le mirroring). Au total une série humoristique et policière dans les années 70 sans prétentions scientifiques.

« Mes consultations sont moins dramatiques ». France Inter. 04 Février 2021. (podcast). Arte a commencé à diffuser la série « En thérapie » d’Éric Toledano et Olivier Nakache (podcast) et la radio a eu l’idée de la faire commenter par 5 médecins : les psychiatres Michel BotbolMaxime Baudy et Maurice Bensoussan, la psychanalyste et pédopsychiatre Stéphanie Sicard et le médecin de santé publique Philippe Pirard. De quoi vous donner envie de vous faire votre propre opinion ou pas!

« Battle earth ». Film de Science-Fiction de 2012 actuellement diffusé sur MCM. Je n’en ai vu qu’un extrait mais c’était justement une étonnante séquence où un soldat affronte violemment l’ennemi en ayant dans la tête une séquence d’hypnose particulièrement apaisante avec une amnésie associée … Pas sûr que cela améliore l’image de l’hypnose dans le grand public.

ANESTHESIE :

« Elle raconte son opération sous hypnose ». Le Parisien. 15 juin 2014. (1 mn 28). (podcast). Bref reportage sur l’intervention de chirurgie de la thyroïde sous hypnose de la chanteuse sénégalaise Alama Kanté.

COMMUNICATION :

« En santé publique, il est important d’utiliser les mots justes. » France Culture. 29 Janvier 2021. (podcast). La lexicographe Danica Salazar et l’anthropologue Richard Karl Deang expliquent l’importance d’avoir un langage commun bien défini et analysent les évolutions provoquées par la pandémie de Covid-19. 

« Pourquoi la visioconférence met-elle notre cerveau KO (et comment riposter) ? » Francetvinfo. 08 Février 2021. (podcast). Comprenez comment la « Zoom fatigue » apparait, notamment en raison de la pauvreté du langage non verbal, grâce aux analyses des Docteures en Sciences Marie Lacroix et Nawal Abboub et de la Professeur de Psychologie organisationnelle Marissa Shuffler Pensez à quitter l’écran des yeux toutes les 20 minutes.

 COVID-19 :  

« Comment argumenter face à des complotistes ». France Inter. Grand bien vous fasse. Jeudi 21 Janvier 2021. (53 mn). (podcast). Passionnante émission avec le Dr Hélène Romano*, le Pr Gérald Bronner*, et Sylvain Delouvée. * De bons réflexes à acquérir.

« CovidEcoute ». (podcast). Pendant la pandémie cette plateforme propose une consultation de soutien psychologique de 45 mn gratuite par des professionnels. Une bonne adresse à diffuser.         

« Je vois de plus en plus de personnes qui s’auto confinent psychiquement. » France Inter. 28 Janvier 2021. (7 mn). (podcast). Entretien avec le pédopsychiatre Patrice Huerre.

« Confinement : les médecins redoutent un impact psychologique dramatique. » Francetvinfo. 29 Janvier 2021. (2 mn). (podcast). L’accent est mis sur la souffrance des enfants et des jeunes adultes.

« Il ne me reconnaissait plus avec le masque » : la crise du Covid-19 bouleverse le quotidien des services pédopsychiatriques. » Francetvinfo. 29 Janvier 2021. (podcast). La pandémie et ses répercussion en pédopsychiatrie.

« Covid-19 : moins concentrés, plus bagarreurs et soucieux… Les enfants sont eux aussi perturbés par la pandémie ». Francetvinfo. 05 Février 2021. (podcast). L’analyse du psychologue  Arnaud Bobet et les témoignages de plusieurs enseignants et d’une infirmière de pédopsychiatrie : insécurité, conflits de loyauté, besoin de se défouler, incompréhension vis-à-vis d’attitudes contradictoires, perte des acquis, etc. Les soucis ne manquent pas !

« Fatigue pandémique : qu’est-ce que ce syndrome apparu avec le Covid-19 (et comment l’éviter) ? » Francetvinfo. 05 Février 2021. (podcast). Le professeur de Psychologie Abdel Boudoukha présente les signes qui le caractérisent, ses mécanismes, ses conséquences et des pistes pour le prendre en charge en évitant au passage de stigmatiser les « covidiots » !

« Que deviennent nos amitiés en temps de Covid-19 ? » Francetvinfo. 02 Février 2021. (podcast). La sociologue Claire Bidart qui a participé à l’étude « La vie en confinement » détaille les conséquences néfastes de la pandémie sur nos relations sociales.

« Souffrance des étudiants : comprendre, identifier, agir. » Medscape. 02 février 2021. (podcast). Le Dr Éric Henry, Président de l’association Soins pour les Professionnels de Santé, s’entretient longuement avec le Pr Christophe Tzourlo, épidémiologiste, directeur scientifique à l’Espace Santé Etudiants à propos de la situation des étudiants de Bordeaux et détaille les problèmes, leurs mécanismes et expose les solutions déjà utilisées et celles à développer.

« Crise sanitaire et détresse des étudiants : les doyens de médecine cherchent des solutions. » Medscape. 22 Janvier 2021. (podcast). Entretien avec le Pr Patrice Diot.

« J’y suis allé avant de faire une bêtise » : quand les urgences psy recueillent les âmes cabossées pal la Covid »France Inter. 8 Février 2021. (4 mn). (podcast). Des témoignage émouvant et l’analyse des psychiatres Aurore Develle et Emmanuel Haffen. Principales victimes : les étudiants et les personnels de la restauration.

HYPNOSE :

« Et si, pour mieux gérer le stress lié au Covid-19, l’hypnose médicale vous faisait les yeux doux ? » Francetvinfo31 Janvier 2021. (podcast). Un excellent article qui présente de façon très claire, détaillée et rassurante la pratique de l’hypnose médicale, sans oublier les précautions à prendre pour trouver un thérapeute compétent. Avec des interventions des Dr Jean-Marc Benhaiem* et Max Fleury et des psychologues Julie Mayon-MorvanCaroline Chemin-Fronteau et Clément Smolinski.

NEUROSCIENCES :

« Brain connectivity patterns reliabily identify ADHD ». Medscape. 8 Février 2021(podcast). Le Psychologue et chercheur Christopher McNorgan montre que le TDAH* peut être caractérisé en IRM fonctionnelle au cours d’une « tâche d’inhibition de la réponse. »  

PEDIATRIE :

« C’est un secret entre nous : quand les adultes réduisent au silence les victimes d’inceste ». Francetvinfo25 janvier 2021. (podcast). Avec les interventions de la psychiatre Muriel Salmona * et de la journaliste Charlotte Pudlowski. *

« Dans l’Education nationale, il y a des choses dont on ne parle pas » :  Paroles d’enseignants face à l’inceste. » France Inter. 27 Janvier 2021. (podcast). Des témoignages édifiants.

« Pédocriminalité, inceste… Comment parler des violences sexuelles à mon enfant (pour mieux le protéger) ? » Francetvinfo. 24 Janvier 2021. (podcast). Un article très clair avec la participation de la psychiatre Muriel Salmona*, du pédopsychiatre Dominique Frémy.

« Pourquoi ne garde-t-on pas le souvenir des premières années de vie ? » Sciencesetavenir.fr. 29 Janvier 2021. (podcast). De l’utilité de l’amnésie infantile.

« Quoi de neuf à l’association Sparadrap ? ». (podcast). Découvrez les nouveautés er révisez vos classiques mis à jour. Tous les documents pour les familles sont en accès libre et gratuit.

SOMMEIL :

« Trois exercices de méditation pour améliorer son sommeil ». Psychologies5 Janvier 2021. (podcast). Révisez le body scan avec la psychiatre Christine Barrois*

« Le capitalisme crée un état d’insomnie généralisée ». France Inter. 28 Janvier 2021. (podcast). Entretien avec le philosophe Jonathan Crary à propos de son livre publié en 2016. A lire en pensant aux conditions de travail des personnels hospitaliers… et aux déclarations des psychologues qui ont fait remarquer que plutôt que de donner des bons de consultations gratuites à des étudiants désespérés il serait plus utile de leur assurer des conditions d’étude décentes !

« Sommeil : avons-nous tous besoin de dormir 8 heures par nuit ? ». RTL. 07 février 2021. (37 mn). (podcast). Michel Cymes remet les pendules à l’heure sur ce sujet encore très mal connu.

SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE :

« Antidepressants may scupper efficacy of MDMA for PTSD ». Medscape. 9 Février 2021. (podcast). Alisson Feduccia, scientifique américaine spécialisée dans l’utilisation des drogues psychédéliques en psychothérapie, signale les interférences entre les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et le MDMA.

THERAPIE :

« Cinq idées reçues sur la dépression ». Psychologies5 Janvier 2021. (podcast). Une mise au point efficace de la psychiatre Claude Gavard.

« Ces 5 habitudes de pensée qui nous plombent ». Psychologies. 22 Janvier 2021. (podcast). Les conseils de la psychiatre Stéphanie Hahusseau.

« Comment arrêter de se prendre la tête ». Psychologies5 Septembre 2020. (podcast).  

« Dry January : pourquoi est-ce si difficile de ne pas boire d’alcool ? » RTLOn est fait pour s’entendre. 10 Janvier 2021. (39 mn). (podcast). Flavie Flament reçoit l’addictologue William Lowenstein* à propos du témoignage de Claire Touzard.

« Traitement de la dépression : toutes les raisons d’espérer ». Psychologies. 21 Janvier 2021. (podcast). La psychiatre Marie-Odile Krebs fait le point sur les traitements chimiques et physiques (Electro-convulsivothérapie, stimulation magnétique, etc.) mais évoque aussi les psychothérapies.

« Où en est-on dans l’addiction à l’alcool ? » Medscape. 29 Janvier 2021. (podcast). Entretien avec le Pr Henri-Jean Aubin* sur les nouveaux traitements médicamenteux et le bilan du « Dry January ».

« Présent et avenir de la thérapie par exposition à la réalité virtuelle ». Medscape. 19 Janvier 2021. (podcast). Entretien avec le Dr Éric Malbos*, psychiatre, qui présente l’intérêt de la réalité virtuelle en TCC* pour le traitement des phobies mais également des addictions, etc. 

TENDANCES-VOCABULAIRE :

« Créalité ». Terme utilisé par le psychologue et hypnothérapeute belge Thierry Melchior* pour désigner le fait que la « réalité » est toujours une construction personnelle dans laquelle notre imaginaire joue un grand role. Selon notre histoire de vie et le contexte nous verrons le verre à moitié vide ou à moitié plein… A noter que les récentes découvertes en neurosciences vont tout à fait dans ce sens.

TDAH : Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Trouble du neurodéveloppement caractérisé par trois types de symptômes plus ou moins associés : difficultés d’attention et de concentration, hyperactivité et hyperkinésie, difficultés de gestion de l’impulsivité.

« Psychogénéalogie » : appelée aussi analyse transgénérationnelle c’est une théorie développée dans les années 1970 par le Pr Anne Ancelin* selon laquelle les évènements traumatismes, secrets, conflits vécus par les ascendants d’un individu conditionneraient ses faiblesses constitutionnelles, ses troubles psychologiques, ses maladies, voire ses comportements étranges ou inexplicables.

« Twitches « : brèves secousses musculaires qui accompagnent le sommeil paradoxal.

EMDR : Eyes Movement Desensitization and Reprocessing. (Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires). Méthode de traitement associant psychothérapie et mouvements oculaires découverte par la psychologue Francine Shapiro* en 1987. Particulièrement efficace dans les Syndromes de Stress Post Traumatiques.

« Aromachologie » : science des phénomènes liés aux odeurs, plus particulièrement l’influence des odeurs sur le comportement.

PRESCRIPTION DE TACHES :

Observer chez son enfant « désobéissant » toutes les fois où il obéit malgré tout !

OUTILS :

« Weightless ». (podcast). Selon le laboratoire Mindlab ce titre du groupe Union Marconi serait le morceau le plus relaxant en raison de ses rythmes à 60 battements par minute !

« Kanopée ». (podcast). Application d’aide au sommeil du CHU de Bordeaux.

« L’apnée du sommeil ». FFAAIR. (podcast). BD à télécharger gratuitement.

CITATIONS :

« L’environnement dans laquelle le placebo est donné joue un rôle majeur. Cela va de la forme, du goût, ou de l’odeur du médicament lui-même à l’environnement dans lequel on se trouve au moment de prendre ce médicament : la qualité de l’accueil, la durée d’attente, l’agencement de la salle. Mais le plus important reste la qualité des échanges avec les soignants : les paroles, les attitudes les comportements, les vêtements qu’ils portent… Plus l’attention qui nous est offerte est de bonne qualité, plus l’effet placebo a des chances d’être activé »

Daniel Annequin

« Les épidémies pulvérisent nos rêves collectifs de maîtrise absolue. »

Michel Foucault

« La pandémie a révélé la maltraitance faite aux services de soins et de santé. »

« L’imagination, que ce soit par la fiction, l’art ou le rêve, est le moyen, d’une part, d’anticiper ce qui peut nous arriver et, d’autre part, de métaboliser ce que nous avons vécu. »

« Nous croyons trop à la technique et pas suffisamment dans la littérature, les sciences humaines, et surtout dans la connaissance historique. »

Roland Gori

« Les émotions positives ouvrent notre attention à l’extérieur de nous-mêmes : lorsque nous allons bien, nous sommes plus intéressés par le monde que par nousA l’inverse les émotions négatives replient notre attention sur nous-mêmes : lorsque nous allons mal, nous sommes plus focalisés par la souffrance en nous que par la vie autour de nous. »

Christophe André.

« Une des conditions à laquelle un processus thérapeutique peut aller relativement vite, c’est que l’on prenne son temps (tout en ayant confiance dans le fait que ça peut aller relativement rapidement). 

 Il est nécessaire au thérapeute de disposer d’un stock de croyances concernant les choses à dire ou à faire qui sont « a priori » utiles pour une majorité de personnes. 

Le thérapeute ne doit pas être trop attaché à ses croyances concernant ce qui peut être utile.

Une théorie est toujours générale, trop générale, alors que chaque patient est singulier, unique.

On ne peut procéder que par essais et erreurs, par tâtonnement.

Si une clef ne permet pas d’ouvrir une serrure, inutile d’en blâmer la serrure, il vaut mieux essayer une autre clef.

Aucun thérapeute ne peut convenir à tous les patients.

Le but principal du thérapeute n’est pas de faire de la science (à supposer que sa position le lui permette ce qui n’est pas le cas). Son but est de dire, de faire des choses qui puissent être utiles pour le patient.

Le travail des thérapeutes est tout simplement (et tout modestement) d’aider les patients à quitter de « mauvaises habitudes » pour en forger de nouvelles, meilleures pour eux.

Le travail du thérapeute, c’est d’aider à changer des habitudes. Une thérapie sert à catalyser des changements d’habitudes.

Ce n’est pas à leur vérité qu’il faut juger les croyances, c’est aux fruits qu’elles produisent, aux effets qu’elles entraînent.

Thierry Melchior