La quatrième chronique d’entraide Covid 19 de Bruno Blaisse

15 avril 2020

AVANT PROPOS :

J’ai l’impression que cette rubrique risque de durer malheureusement!
Vous trouverez sur le net et particulièrement sur YouTube de nombreux sites avec des propositions de séances d’hypnose gratuites pour vous aider à supporter cette pandémie et ses conséquences.
Mon premier réflexe est toujours de vérifier si j’ai affaire à un professionnel reconnu (personnel de santé, psychologue) et quelle est réellement sa formation.
Cela ne veut pas dire que dans le cas contraire ces séances ne peuvent pas être efficaces et certains autodidactes peuvent être très doués, mais comment reconnaitre ceux à qui il est réellement possible de faire confiance ?
Je pense qu’avant de débuter leurs études les étudiants en médecine devraient avoir obligatoirement un entretien pour évaluer leurs motivations et leurs compétences psychologiques (comme c’était encore le cas récemment  pour les infirmiers et aides-soignants par exemple) et donc je trouve extrêmement dangereux de confier la santé psychique des patients à n’importe qui et ouvrir ainsi la porte à de sérieux risques d’incompétences et de dérives.
C’est pourquoi dans cette rubrique vous ne trouverez que des sources vérifiées et conformes à la chartre de la Confédération Francophone d’Hypnose et Thérapies Brèves.  

SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE :

Je vous rappelle les sites qui vous proposent des séances en ligne et dont j’ai déjà parlé :

         Institut Milton H Erickson de Biarritz (podcat). Téléconsultation par visio , gratuite pour tous les soignants    
         HAURA (Hypnose Auvergne Rhône Alpes). (podcast).
         Emergences (podcast).
         Hypnobulles.fr (podcast).
         Miméthys (podcast).

Et d’autres adresses :

« Préserver le bien-être du personnel de santé lors des épidémies de coronavirus ». (podcast). Centre National de Ressources et de Résilience.
« Soutien psychologique aux soignants ». Ministère des Solidarités et de la Santé. (podcast).
« PsyForMed ». (podcast). Ce site propose des consultations gratuites avec des psychologues bénévoles pour les personnels soignants confrontés au Covid-19.
« Coronavirus : « Ça les aide à prendre du recul » des psychologues vont au-devant des soignants pour qu’ils se confient ». Franceinfo. Mercredi 15 avril 2020. (podcast).

SSPT :

« Rapid response to PTSD therapy may predict long term improvement ».Medscape Lundi 06 avril 2020. (podcast). Un article qui incite à développer des traitements rapides.

ENFANTS :
« Caroline Eliacheff : Parents foutez la paix aux enfants ». France Culture.Lundi 06 avril 2020. (podcast). Cette pédopsychiatre psychanalyste redéfinit les priorités.
« Les conséquences psychologiques du confinement sur les enfants ». France Inter.  Grand bien vous fasse. Mercredi 01 avril 2020. (52 mn). (podcast). Avec le psychopédagogue Bruno Humbeeck et la psychothérapeute Hélène Romano.
« Confinement : comment préserver le sommeil des enfants »France Culture. Mardi 14 avril 2020. (8 mn). (podcast). Entretien avec Lyliane Nemet-Pier.

CONFINEMENT :

« Confinement : où trouver de l’aide psychologique ? ». Sciences et Avenir.Lundi 06 avril 2020. (podcast). Des recommandations et des numéros utiles.
« Bien vivre ensemble ». Trois conférences de France Inter « Grand bien vous fasse ») animées par Christophe André et Ali Rebeihi (podcast). Avec plusieurs séances de méditation. 
« Confinement : 4 stratégies gagnantes pour rompre l’isolement »Sciences et Avenir. Mercredi 08 avril 2020. (podcast). Entretien avec le Pr de Psychologie Bernard Rimé qui effectue une étude sur le confinement en Belgique et confirme que le partage des émotions est fondamental.

« Covid-19 : supporter le confinement # 2 ». Cerveau & Psycho. Jeudi 09 avril 2020. (podcast).Soutien aux soignants, gestion de l’incertitude, résistance au confinement, etc. : 4 nouveaux articles à découvrir.
« Covid-19 : supporter le confinement # 3 ». Cerveau & Psycho. Vendredi 09 avril 2020. (podcast). Gestion des enfants (Jean-Philippe Lachaux), que faire quand ça va mal, etc. 4 nouveaux articles de qualité.
« Faire face aux tensions du confinement avec les adolescents ». France Culture. Jeudi 09 avril 2020. (podcast). Entretien avec le sociologue David Le Breton avec plusieurs liens intéressants à consulter.
« Mieux vivre votre confinement ». Psychologies. (podcast). Plusieurs articles dont un entretien avec Bertrand Piccard sur la manière de supporter le confinement à partir de son expérience personnelle et un autre sur les troubles du sommeil avec Benjamin Lubszynski « coach et thérapeute »
« Anxiété, sédentarité, sommeil perturbé… Quels sont les effets du confinement sur notre santé (et comment les limiter ?). Franceinfo. Lundi 13 avril 2020. (podcast). Un article bien complet avec l’intervention de plusieurs spécialistes.
« Confinement : des conseils pour contrôler sa consommation d’alcool ».Sciences et Avenir. Mardi 14 avril 2020. (podcast). Entretien avec Paul Brunault psychiatre addictologue.

DEUIL :

« Deuil en période d’épidémie : quel soutien apporter ? » Medscape vendredi 03 avril 2020(podcast). Long entretien avec le Dr Charles-Edouard Notredame, psychiatre au CHU de Lille.
« Le deuil au temps du Covid-19 ». France Inter. Grand bien vous fasse ? Mardi 07 avril 2020. (51 mn). (podcast). Avec Christophe André, Serge Hefez, Pascal Neveu.

SOMMEIL :


« Sommeil et confinement : comment bien dormir ». France Inter. Grand bien vous fasse. Samedi 04 avril 2020. (46 mn). (podcast). Avec le Dr Patrick Lemoine. 

DIVERS :

« Coronavirus Covid-19 : les termes à connaitre ». Sciences et Avenir. Lundi 06 avril 2020. (podcast). Très utile pour mieux communiquer avec les patients.
« Caroline Eliacheff : Les gens ont des ressources, parfois des ressources qu’ils ne connaissaient pas »France Culture Lundi 06 avril 2020. (podcast). (38 mn).
« Culture et compagnie : une webradio de France Culture pour l’AP-HP ». (podcast). Emission en flux continu pour les patients renouvelée chaque semaine avec possibilité de télécharger les émissions qui vous intéressent (Fabrice MidalChristophe André, lectures, etc.).

« Worry, anxiety tied to increase inflammation ». Medscape. Mardi 7 avril 2020. (podcast).  Un article qui va vous encourager dans vos efforts pour lutter contre le stress des patients.
« Les addictions au temps du Covid-19 ». France Inter. Grand bien vous fasse. Lundi 30 mars 2020. (51 mn). (podcast). Avec le Pr Amine Benyamina et les DrFatma Bouvet de la Maisonneuve et Laurent Karila.

« Smylife ».  Cette application gratuite (vous pouvez ensuite éventuellement payer une petite somme si vous le souhaitez) vous propose chaque jour d’estimer votre niveau de stress et de plaisir et de noter les évènements positifs ou négatifs de votre journée. Pensez à noter les évènements positifs positivement (« J’ai réussi à… » et non pas « Je n’ai pas… »). Vous n’êtes pas obligé de trouver des points négatifs chaque jour !
« Covadapt ». (podcast). Il s’agit d’une étude sur l’étude des impacts et adaptation face à la crise du Covid-19 par des universitaires français (Human Adaptation Institute) sous forme de questionnaires à remplir. Participez à un article que vous lirez dans quelques mois et améliorez la connaissance des effets du confinement !
« Le Covid-19 questionne notre avenir. Quelle transformation pour quelle transmission ». Conférence gratuite organisée vendredi 17 avril 2020 de 10h30 à 12h15 par l’Institut Miméthys avec la participation d’Éric Bardot etJulien Betbèze. (podcast). Inscription recommandée.
« Que révèle le Covid-19 de nous-même ? Quelles opportunités de changement ? ». (podcast). Conférence gratuite organisée vendredi 10 avril 2020 par l’Institut Miméthys avec la participation d’Éric Bardot et Gérard Ostermann. (1h30).
« Coronavirus, confinement, soignants : les mots pour le dire ». (podcast). Entretien avec la sémiologue Mariette Darrigrand qui détaille de façon très fine le discours de Macron et redonne toutes ses lettres de noblesse au terme : « soignant ».

Bon courage et merci pour ce que vous faites.

B.Blaisse