Initiation aux Techniques d’optimisation du potentiel (TOP) : Être et rester au TOP ! – Mme Constance Flamand Roze – 4 au 6 avril 2025

Résumé de la formation :

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP) sont un ensemble de stratégies mentales* permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources** en fonction des exigences des situations qu’il rencontre, afin d’atteindre ses objectifs.
Les TOP représentent une « boîte à outils » constituée de techniques simples que chacun devra personnaliser et adapter à ses besoins, afin d’être utilisées en toute autonomie et au bon moment.
Elles peuvent être utilisées dans les champs pédagogiques, préventifs et psychothérapeutiques, selon le parcours des praticiens. L’enseignement et la méthode s’intègrent parfaitement à une relation d’aide, à un accompagnement thérapeutique, ou encore à un système éducatif, tutoriel ou managérial.
* cognitives et comportementales
** physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementale

Objectifs :

• Apprendre en quoi consistent les TOP et comment utiliser ces techniques au quotidien
• Savoir utiliser les TOP pour prendre soin de soi et des autres
• Comprendre en profondeur les notions de stress, de fatigue et leur implication sur la santé.
• Expérimenter et pratiquer les outils TOP de respiration, relaxation, imagerie mentale et dialogue interne.

Prérequis : professionnel de santé formé à l’hypnose