La 33 eme chronique de Bruno Blaisse

20 octobre 2020

Note de lecture 

« Un printemps pour Soi. » Jeanne Siaud-Facchin. Odile Jacob. (2020). 19.9 €. (Podcast). Je n’ai pas lu le livre de cette psychologue qui propose 55 textes de méditation mais vous pouvez gratuitement en lire deux extraits sur ce site.

Dans les kiosques 

           

« Grand bien vous fasse ». N°1. Octobre 2020.13.99 €. Ali Rebeihi, l’animateur de l’émission de France Inter du même nom, lance une nouvelle revue en association avec Christilla Pellé-Douëlpour prolonger son émission. Ce numéro a pour thème : « Que dévoilent nos émotions ? » avec la participation, entre autres, du psychologue Christophe Haag, des psychiatres Boris Cyrulnik et Christophe André, des historiens Michel Pastoureau et Georges Vigarello, mais aussi de la comédienne Rachida Brakni et de l’éthologue Jessica SerraJ’ai particulièrement aimé l’article de Christophe André sur l’intelligence émotionnelle, particulièrement riche en métaphores, et enrichi mon VAKOG avec Michel Pastoureau. Par contre certains articles me semblent un peu trop grand public et les illustrations trop envahissantes sans raison véritable. Pour moi cette revue gagnerait à être moins « luxueuse » (et donc plus abordable) et plus scientifique. A vous de vous faire votre opinion.

           

« Sciences & Avenir. NS 203. Octobre 2020. 5.9 €. (podcast). Le thème de ce numéro spécial est : « Sommeil et rêves ». Vraiment ce numéro est excellent et associe les contributions de spécialistes renommés : Perrine RubyMarc ReyIsabelle ArnulfTobie Nathan, etc. Hypnose et Thérapies Cognitivo- Comportementales font partie des traitements proposés et Audrey Vanhaudenhuyse (invitée des Journées Hypnotiques de Biarritz cette année) y présente l’hypnose en anesthésie et l’étude des transes chamaniques. Bel article également sur les conséquences du confinement sur le sommeil.

Le Monde Diplomatique. Septembre 2020. 5.4 €. « L’anorexie, une maladie sociale. » Découvrez le point de vue de la sociologue Claire Scodellaro. Vous avez dit pathologie systémique ?

Dr Good. Septembre 2020. 2.95 €. « Se faire opérer sous hypnose : vraiment ? »: bref article qui résume l’interview du Pr Bruno Falissard dans Canal détox (podcast). « Se libérer de nos croyances limitantes » : entretien avec Valérie Roumanoff (Hypnose et PNL sans formation de soignante signalée) qui déconstruit le « Je ne le mérite pas » et le « Je ne     suis     pas capable ». « Bye, bye le stress ». Trois exercices simples pour retrouver son calme.

 

Cerveau & Psycho. Octobre 2020. 6.9 €. « Le bonheur est dans le lien ». Dossier de 26 pages avec des articles de Christophe AndréRebecca ShanklandIlios Kotsou, etc.  autour de l’intelligence émotionnelle. « Enseignement présentiel : un avantage pour le cerveau » : Jean-Philippe Lachauxexplique l’importance du corps dans la transmission des informations. 

 

 

Science du Monde. Août 2020. 8.9 €. €. « Les secrets du cerveau » : dossier de 47 pages : neurosciences, psychologie, mémoire, ça part dans tous les sens avec des articles assez brefs mais d’excellente qualité. J’ai particulièrement apprécié le chapitre sur « La théorie de l’esprit ». Une bonne lecture à déguster par petites bouchées. 

 

 

AvantagesN° 385 Novembre 2020. 2.7 €. « Cancer, tout ce qui aide à faire face ». Un article de 3 pages sur les médecines douces qui cite l’hypnose mais développe surtout yoga, homéopathie, acupuncture et méditation.

 

 

 

 

Le Particulier Santé. N° 42 Octobre 2020. 4.9 €. « Retrouver le sommeil. » Un dossier de 12 pages particulièrement bien fait et surtout axé sur des notions très pratiques. A lire si vous voulez comprendre ce qu’est le sommeil et prendre en charge ses troubles car même si les TCC sont la référence l’hypnose est très utile, notamment l’autohypnose. Dans le même numéro un excellent article : « Accompagner un proche malade ».

 

Les Grands Dossiers des Sciences Humaines. N° 60 de Septembre 2020. 7.9 €. « Magies et sorcelleries ». Un dossier en partenariat avec l’exposition prévue au Museum de Toulouse en Décembre 2020. Un article assez intéressant sur les croyances des guérisseurs et un autre sur lechamanisme décevant car consacré au core-shamanism et non aux transes traditionnelles.

 

 

« Ça m’intéresse Santé spécial femmes ». Septembre 2020. « Les grandes oubliées de l’autisme ». Un article sur l’autisme féminin (encore bien négligé) et un autre sur l’endométrioseavec un témoignage utilisant l’auto hypnose.

RADIO-PODCASTS :

            « La puissance de l’hypnose dans la création ». France CultureL’Art est la matière. Dimanche 04 octobre 2020. (58 mn). (podcast). Une introduction à l’exposition du Musée d’Arts de Nantes.

            « La présence du père, très tôt, est plus importante que ce qu’on croyait. ». France InterMercredi 23 septembre 2020. (7 mn). (podcast). Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik présente le rapport « Les 1000 premiers jours » sur les premiers mois de l’enfance.

            « Toutes vos questions sur le sommeil» France InterGrand bien vous fasse. Mardi 29 septembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec Thierry Robert, réalisateur du documentaire « Dormir à tout prix » (podcast) et le psychiatre Pierre Philip du service du sommeil du CHU de Bordeaux. 

            « Toutes vos questions sur l’anxiété» France InterGrand bien vous fasse. Lundi 28 septembre 2020. (53 mn). (podcast). Emission en partenariat avec Santé Magazine et la participation des psychiatres Christophe AndréAurélia Schneider, Antoine Pelissolo et du Dr Baptiste Beaulieu

            « Comment améliorer sa concentration ?» France InterGrand bien vous fasse. Mercredi 23 septembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec le chercheur Jean-Philippe Lachaux, bien connu des lecteurs de « Cerveau & Psycho ». 

            « Comment mieux vivre avec ses cauchemars ?» France InterGrand bien vous fasse. Mardi 22 septembre 2020. (51 mn). (podcast). Avec la chercheuse en neurosciences Perrine Ruby et le psychologue Benjamin Putois.

            « Qu’est-ce que l’instinct paternel ?» France InterGrand bien vous fasse. Mercredi 16 septembre 2020. (52 mn). (podcast). Avec Christine Castelain-Meunier, sociologue, et Bruno Humbeek, psychopédagogue. Redonner sa place au père ?

            « En quête de sens ». France InterCo2 mon amour. Dimanche 20 septembre 2020. (35 mn). (podcast).  Entretien avec Sébastien Bohler, rédacteur en chef de « Cerveau & Psycho », à propos de son dernier livre sur les progrès en neurosciences et notamment le rôle du cortex cingulaire. 

            « Un an auprès des alcooliques anonymes. » France Inter. Jeudi 15 octobre 2020.  (4 mn). (Podcast). Un Zoom assez court qui sert surtout à annoncer l’émission sur ce thème diffusée Dimanche 18 octobre 2020 à 09h10 dans le magazine Interception. (46 mn). (podcast). 

            « L’addiction à l’alcool. » France InterLa tête au carré. 25 septembre 2018. (53 mn). (Podcast). Avec les psychiatres Laurent Karila et Fatma Bouvet de La Maisonneuve.

« Assassins de la police : histoire d’un slogan né d’une hallucination collective. » France Culture. 10 décembre 2018. (podcast). A partir d’une analyse musicale une intéressante réflexion sur les hallucinations auditives par Chloé Leprince.

« Hallucinations auditives. » France Culture. 04 décembre 2013. (1h). (podcast). Pour en savoir plus. Avec la participation du psychiatre Jean Naudin

« Injustices S2 : Ou peut-être une nuit ». Louiemedia.com. (podcast). Non ce site, soutenu par la Fondation Kernig, n’est pas consacré à la chanteuse Barbara mais au douloureux problème (évoqué dans sa chanson « L’aigle noir ») : les violences intrafamiliales et particulièrement l’inceste. En six émissions, une table ronde et une très riche bibliographie, Charlotte Pudlowski à l’aide de témoignages et d’analyses par l’anthropologue Dorothée Dussy et la psychiatre Muriel Salmonanotamment, montre l’étendue du désastre !

« Pour les jeunes, la fête correspond à un besoin de rencontres, de construire sa vie. » France Culture. Vendredi 16 octobre 2020. (6 mn). (podcast). Le sociologue Christophe Moreaudonne des pistes pour mieux comprendre le comportement choquant de certains jeunes.

« Violences conjugales, l’enfance confisquée. » France InterInterception. Dimanche 11 octobre 2020. (46 mn). (podcast).

A LA TELEVISION :

            « Hors normes ». Canal plus. Je vous ai déjà parlé de ce film d’Olivier Nakache et Éric Toledano autour du thème de l’autisme

            « Génération écran, génération malade ? » Ce documentaire de 52 minutes sur l’addiction aux jeux vidéo diffusé sur Arte le samedi 03 octobre 2020 est disponible sur YouTube (podcast)

INTERNET : 

            « L’hypnose : une solution face à la dépression ? » Psychologies. Mardi 06 octobre 2020. (podcast).  Article de Gauthier Fara assez succinct avec renvois sur le site de l’auteur qui est psychanalyste et formé à l’hypnose par une école sans sélection d’accès. 

            « Stanislas Dehaene au Collège de France. » (podcast). Vous pouvez assister en replay aux conférences de ce chercheur en neurosciences sur le thème du langage.

            « Méditation : quels sont ses bienfaits selon la science ? » Sciences et Avenir. Dimanche 13 septembre 2020. (podcast). Douleur, dépression, plasticité cérébrale, un article clair et concis avec des références scientifiques. 

            « Isolé, délivré… ». Science Tips. Mardi 15 septembre 2020. (podcast). L’astronaute Thomas Pesquet et le confinement. 

            « Sophrologie : ce que dit la science de ses bienfaits potentiels ». Sciences & Avenir. Dimanche 20 septembre 2020. (podcast). Intéressant même si les références datent un peu. 

            « Le phénomène du Je ». France CultureCarnet de philo. Mardi 29 septembre 2020. (3mn). (podcast). Difficile d’être Soi !

            « La mémoire éthique : quand nous oublions avoir triché. » Sciences et Avenir. Mardi 29 septembre 2020. (podcast). Cela ne m’évoque aucun souvenir !

            « Se faire opérer sous hypnose : vraiment ? ». InsermCanal détox. (4.17 mn). (podcast). Sur cette chaine qui lutte contre la désinformation le Pr Bruno Falissard (psychiatre et épidémiologiste qui en 2015 avait dirigé le rapport de l’Inserm « Evaluation de l’efficacité de la pratique de l’hypnose »), fait une brève mais très intéressante présentation de l’hypnose médicale sans éluder l’hypnose de spectacle. A recommander autour de vous. 

            « Fête de la science : 5 ème journée internationale du neurofeedback. » Sciences & Avenir. Jeudi 1er octobre 2020. (podcast). Alors : aide à la thérapie ou placebo ? (podcast).

            « Allemagne : quand les élèves apprennent le bonheur à l’école. » Francetvinfo. Mardi 2 septembre 2020. (podcast). Des cours de psychologie positive à l’école… pourquoi pas !

            « Détox émotionnelle : 15 vidéos pour retrouver son équilibre émotionnel. » Mes news Psychologies. Vendredi 18 septembre 2020. (podcast).En fait je n’en ai trouvé que 12, proposées par Sean Luzi, « expert en intelligence émotionnelle » qui au départ a une formation d’entrepreneur…

            « L’auriculothérapie : qu’est-ce que c’est ? » Sciences & Avenir. Dimanche 27 septembre 2020. (podcast). Bref article avec plusieurs références scientifiques dont le rapport de l’Inserm de 2013 dirigé par le Pr Bruno Falissard « Evaluation de l’efficacité de la pratique de l’auriculothérapie ». (podcast). 

            « EMDR : ce que la science de ses bienfaits potentiels. » Sciences & Avenir. Dimanche 27 septembre 2020. (podcast). Bref article assez clair avec plusieurs références scientifiques. 

            « Un quart d’heure de sport intense stimule la mémoire ». Sciences & Avenir. Jeudi 24 septembre 2020. (podcast). Décidemment les endocannabinoïdes n’ont pas fini de nous surprendre !

« La réduction du stress par la pleine conscience efficace dans les migraines épisodiques ». Medscape. Jeudi 24 septembre 2020. (podcast). L’étude de « Pain » porte sur 98 patients et n’est pas irréprochable mais est très encourageante. 

« Existe-t-il des neurones de l’instinct parental ? » France Culture. Mardi 15 septembre 2020. (9 mn). (podcast). Découvrez les travaux de la chercheuse Catherine Duval

« Les écrans un mal ambigu et un phénomène complexe. » Sciences et Avenir. Vendredi 02 octobre 2020. (podcast). (podcast). Cet article commente le documentaire « Génération écran, génération malade ? » sur l’addiction aux jeux vidéo diffusé sur Arte

« Fibromyalgie : ce que la science sait de ce syndrome ». Sciences & Avenir. Vendredi 09 octobre 2020. (podcast). En fait on ne sait pas grand-chose sauf que l’activité physique est bénéfique. 

« J’ai ressenti un choc au niveau de la colonne vertébrale… » Francetvinfo. Dimanche 11 octobre 2020. (podcast). Un bon exemple de prise en charge de Syndrome de Stress Post Traumatique chez les pilotes de chasse éjectés.

« Pourquoi il faut en finir avec le silence autour des fausses couches. » Cheek. Jeudi 15 octobre 2020. (podcast). Témoignages (souvent révoltants…) et analyses. Excellent article sur la communication et le deuil.

« Peut-on se convaincre qu’une substance est nuisible sans qu’elle ne le soit vraiment ? » Sciences & AvenirVendredi 02 octobre 2020. (podcast). Brève réponse du Pr Fabrizio Benedetti sur l’effet placebo et l’effet nocebo.

« EHPAD : des poupées pour lutter contre l’isolement. » Francetvinfo. Mardi 13 octobre 2020. (4 mn 42). (podcast). Reportage sur l’effet bénéfique de l’utilisation de poupons hyperréalistes confiés à des patientes atteintes d’Alzheimer par une ancienne infirmière Delphine Trevel

En anglais :

            « Can awe and wonder boost healthy emotions ? » Medscape. Mercredi 23 septembre 2020. (podcast). Cet article de Virginia Sturm dans la revue Emotion décrit les bienfaits de courtes promenades associées à des moments d’« émerveillement » devant le monde extérieur. Une bonne idée de tâche à prescrire ?

            « Sleep loss unleashes anger ». Medscape. Mardin 15 septembre 2020. (podcast). Le Pr de psychologie Zlatan Krizan, commente l’analyse d’une série d’études présentées à Virtual Sleep 2020qui confirment l’existence d’un lien fort entre manque de sommeil, frustration et colère.

            « Practicing cognitive techniques can help athletes reach optimal performance. » Medscape. Vendredi 09 octobre 2020. (podcast). Un psychiatre explique les avantages des techniques psycho-corporelles en coaching sport

COVID-19 : 

            « Pendant le confinement, avoir un animal était bénéfique pour la santé mentale ». Sciences & Avenir. Vendredi 25 septembre 2020. (podcast). C’est une étude anglaise !

            « Port du masque pendant l’accouchement : des femmes témoignent ». franceinter.fr. Mercredi 30 septembre 2020. (podcast). Une attitude très contestable pour un jour exceptionnel, d’autant que le Conseil National des Gynécologues et Obstétriciens Français n’y est pas favorable !

            « Je ne faisais que pleurer en silence ». Francetvinfo. Samedi 10 octobre 2020. (podcast). Des témoignages révoltants sur le port du masque en salle d’accouchement mais aussi sur les « violences obstétricales » !

            « Covid-19 : n’oublions pas les bonnes pratiques »Association Sparadrap. (podcast).Cette association propose des posters et une vidéo sur le port du masque à télécharger gratuitement ainsi que des stages (200 €) de formation pour éviter la douleur des prélèvements Covid-19.

            « Confinés, déconfinés, reconfinés : que faire de notre incertitude ? » France Culture. Lundi 28 septembre 2020. (42 mn). (podcast). Comment négocier le compromis entre santé, travail et liberté de l’autre. La réflexion de François Hartog, historien, et Frédéric Worms, philosophe.

            « Lecture labiale : le port du masque du bout des lèvres. » France Culture. Mardi 22 septembre 2020. (podcast). La neuroscientifique Helen Blank et l’orthophoniste Annie Dumontexpliquent les difficultés de la lecture faciale même avec un masque transparent. 

            « Big Bang Santé du Figaro. » (podcast). Des conférences en ligne du 20 au 23 octobre 2020 avec le mardi 20 octobre 2020 à 10h30 une session consacrée au confinement avec la participation du psychiatre Antoine Pelissolo et de la philosophe-psychanalyste Cynthia Fleury entre autres. 

« Présentation des données statistiques préliminaires de l’étude CovAdapt ». (podcast). 

PAUSE PARKING :

            « Ne plus se laisser manipuler ». Bernard Raquin. Ed Jouvence. (2003). 4.95 €. Je ne suis pas trop attiré par le catalogue de cet éditeur et cet auteur, (déclaré psychanalyste, coach et psychothérapeute) a une production très variée ! Je ne sais pas trop quoi penser de cet ouvrage que je trouve très confus et assez pessimiste mais qui reprend des notions de psychologie validées même si elles ne sont pas vraiment détaillées. Un achat qui n’est vraiment pas prioritaire et si vous voulez vous documenter sur les techniques de manipulation achetez plutôt le « Petit traité de manipulation » de Joule et Beauvois.

 

TROUVAILLES CHEZ LE BOUQUINISTE :

           « Pourquoi les hommes n’écoutent jamais rien. » Allan et Barbara Pease. First Editions. (2000). Ce petit livre est plus sur le ton humoristique que scientifique et traite des relations entre les hommes et les femmes. Je vous parlerai bientôt d’un autre ouvrage beaucoup plus intéressant de ces deux psychologues : « Pourquoi les hommes se grattent l’oreille et les femmes tournent leur alliance ? »

 

 

BONNES PAGES :

            « Pesticides et Choléra. » Hypnose & Thérapies Brèves. N° 14. Août 2009. Amusant de lire cet éditorial de Patrick Bellet sur la pandémie de virus H1N1 à la lumière de la pandémie de Covid-19 !

            « Pour jouer avec les limites. » Hypnose & Thérapies Brèves. N° 14. Août 2009. C’est par hasard que j’ai lu cet article de Joël de Martino dans cet ancien numéro de la revue lors d’un séjour à l’hôtel pour une session de formation à Bayonne juste avant les Journées Hypnotiques de Biarritz. Un peu déstabilisé au début j’ai fini par le trouver aussi enrichissant que surprenant et j’en ai immédiatement utilisé des notions pour la formation de Bayonne. Puis, la veille du congrès, j’en ai discuté avec mon premier formateur Jean-Claude Espinosa qui m’a expliqué avec émotion qu’il avait bien connu cet auteur qui aurait dû intervenir au congrès mais était mort frappé par le Covid-19 et qu’il devait justement lui rendre hommage lors de la journée d’ouverture du congrès ! J’ai alors réalisé que ma participation au congrès comme conférencier ne m’avait été proposée qu’assez tard et je me suis imaginé qu’en fait je l’avais remplacé sans le savoir. Mais alors que penser de ce hasard qui m’avait fait le découvrir et l’apprécier juste avant le congrès alors que je ne connaissais même pas son nom auparavant ? Et si Joël de Martino avait malgré tout voulu nous faire savoir que ce congrès comptait beaucoup pour lui et envoyer un dernier message à ses amis… Non !… J’déconne

CONGRES & FORMATIONS : 

            Les 10 èmes Journées Hypnotiques de Biarritz se dérouleront du vendredi 17 au dimanche 2021 pensez à réserver ces dates et inscrivez-vous rapidement, même sans les restrictions dues à l’épidémie de Covid-19 les places sont limitées.

Quant aux 9 èmes Journées Hypnotiques de Biarritz elles ont été l’occasion de belles rencontres dans une excellente ambiance malgré les contraintes dues au Covid-19 et un nombre de congressistes réduit à 90 au lieu de 140. Ma grosse déception a été de ne pas retrouver le stand des Editions Satas, pour cause de pandémie, ce qui m’a privé du plaisir de choisir mes prochaines lectures parmi les dizaines de livres exposés chaque année ! Ensuite j’ai dû renoncer à deux ateliers… pour animer les miens… ce qui a largement été compensé par les conversations durant les dîners avec les conférenciers ! 

            Les conférences d’ouverture et de clôture ont permis de voir quelques « Points sur les neurosciences » avec Audrey Vanhaudenhuyse, collaboratrice du Pr Marie-Elisabeth Faymonville, sur les particularités de l’état hypnotique mais aussi sur les transes chamaniques ou les expériences de mort imminente

Comme chaque année je suis resté fidèle à Dominique Megglé qui nous a présenté son futur article de la revue Hypnose & Thérapies Brèves sur la thérapie des phobies et expliqué comment une attention diminuée, dispersée, voire explosée (confusion) favorisait la suggestibilité et pouvait être la porte d’entrée d’une phobie entretenue par l’auto analyse mais qu’avec ruse et prudence le thérapeute pouvait être efficace. 

Toujours dans mes conférenciers réguliers j’ai suivi l’atelier d’Yves Halfon sur la façon de prendre en charge les « femmes blessées » (et plus particulièrement celles victimes de viol) ou comment passer de la plaie ouverte à la cicatrice sensible par la « résilience accompagnée » : restauration narcissique, gestion des cauchemars, re-sacralisation du corps, lieu de sécurité, re-parentage, travail sur la sensorialité et la respiration…  Avec toujours chez ce conférencier une extraordinaire douceur et un très riche langage non verbal. 

Pour la pédiatrie j’avais déjà apprécié les années précédentes des ateliers animés par Pascale Chami ou Pierre Castelnau et c’est avec curiosité et plaisir que j’ai participé à celui de Jacques Puichaud sur la « prise en charge de la souffrance et de la douleur chez l’enfant et l’adolescent. » Ce fût l’occasion pour moi de découvrir la mise en œuvre des grilles d’intervention TACT et d’expérimenter plusieurs outils : toboggan, escalier, ascenseur, cliquet et indicateur de niveau de charge.

Enfin pour mon dernier atelier : « De la nutrition émotionnelle à l’hypnose » j’ai découvert Corinne Moulet, diététicienne à Dax, et adoré son approche, notamment sa séance collective : « Balade digestive. » J’espère que ce beau texte sera publié prochainement par la revue Hypnose & Thérapies Brèves dont le nouveau rédacteur en chef Julien Betbèze animait un atelier sur la façon de « Déconstruire les doubles liens » auquel je n’ai pas pu assister malheureusement. Comme chaque année le gros problème de ce congrès c’est la frustration de ne pas pouvoir assister à tous les ateliers et de devoir au mieux en choisir 6 sur 17 !

FILMS ET SPECTACLES : 

            « La visite ». Théâtre du Rond-Point à Paris du 7 au 17 octobre 2020. (12-38 €). (podcast). Ce monologue d’Anne Berest interprété par Lolita Chammah prend ses distances avec les idées reçues sur l’instinct maternel et la joie d’être mère. 

            « Les équilibristes ». (podcast). Ce film de Perrine Michel qui sort en salles le 14 octobre 2020 traite des soins palliatifs. Entre documentaire et journal intime si j’en crois les critiques que j’ai pu lire.

            « Exposition Hypnose au Musée d’Arts de Nantes. » Du 16 octobre 2020 au 31 janvier 2021. (podcast). Cette exposition présente une « Histoire culturelle de l’hypnotisme de Mesmer à aujourd’hui » et une « installation immersive » de l’artiste Tony Oursler. Alléchant.

TENDANCES-VOCABULAIRE :

« Emotion » : Etat affectif de durée brève, qui interrompt l’interaction du sujet avec son environnement » 

« Rêve » : Tout contenu mental, impression ou émotion, ressenti pendant le sommeil et rappelé au réveil. (Association Internationale pour l’Etude des Rêves).

« Théorie de l’esprit » : Aptitude cognitive permettant à un individu d’attribuer des états mentaux inobservables ex : intention, désir, croyance…) à soi-même ou à d’autres individus. (Wikipédia).

PRESCRIPTION DE TACHES :

Pour améliorer sa façon de manger : 

Observez combien de fois vous mastiquez chaque bouchée puis doublez ce nombre

            Utilisez des assiettes un peu plus petites

Remplissez les assiettes à la cuisine (pour éviter d’être trop stimulé par la vue et les arômes)

            Amusez-vous à manger avec des baguettes 

            Coupez la télévision et concentrez-vous sur ce que vous mangez

Partagez au moins 3 adjectifs sur chaque plat

 

TECHNOLOGIE :

« Masque Sourire° Odiora ». (podcast). Transparent !

 

CHEMINS DE TRAVERSE :           

    Le dessinateur argentin Quino est décédé récemment. J’avais apprécié son héroïne Mafaldalors de mes séjours en Espagne alors que j’étais adolescent. Ce n’est que bien plus tard, lorsque j’ai commencé à enseigner l’hypnose, que j’ai découvert ses autres BD et particulièrement « Quino-thérapie » (17,68) € et « Manger quelle aventure ! » (12.75 €) publiées aux Editions Glénat que j’utilise pour chacune de mes formations et dont je vous recommande fortement la lecture si vous aimez l’humour un peu caustique. Une bonne idée de cadeau de Noël.

            « Mentalistes dans la tête des stars. Soyez très attentifs. » (2mn14).  (podcast). Testez vos capacités d’observation en jouant au « bonneteau » avec les mentalistes Fabien Olicard et Viktor Vincent

CITATIONS :

 

« Si les thérapeutes reconnaissaient que lorsqu’ils parlent de « résistance » ils font un commentaire à leur propre sujet et non au sujet de leurs clients, la psychothérapie évoluerait à un rythme plus rapide. »

Richard Bandler et John Grinder

 

« Les couleurs sont toujours ambivalentes, elles ont toujours une double signification, une bonne et une mauvaise. »

Michel Pastoureau IH 2020

 

« Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les opinions qu’ils en ont. Ainsi, devant toute imagination pénible, sois prêt à te dire : tu n’es qu’imagination, et nullement ce que tu parais. Ensuite examine-la bien, approfondis-la… »

Epictète.

 

« Ce qui serait vraiment surprenant, c’est que le son ne pût pas suggérer la couleur, que les couleurs ne pussent pas donner l’idée d’une mélodie, et que le son et la couleur fussent impropres à traduire des idées. »

Charles Baudelaire

 

« La relation est un cadre qui permet l’émergence de l’hypnose. » 

« Un peu mieux, un peu plus souvent, un peu plus longtemps. »

Jacques Puichaud

 

« Se délester pour ne plus se détester. »

Corinne Moulet

 

« Que ton aliment soit ton médicament. »

Hippocrate

 

« Qu’est-ce que la vie attend de toi ? ».

Victor Frankl